Гімнастичний буквар

Гімнастичний буквар

«Gimnastyczne ABC» Агнешки Раук-Кубацької – це видання, яке має допомогти людям, які займаються спортом, але не тільки, по-іншому подивитися на гімнастику. Це чудовий набір вправ, який ґрунтовно підготує вас до ваших перших акробатичних та гімнастичних кроків. Якщо ви хочете дізнатися, як це зробити, обов’язково прочитайте цей посібник до кінця.

Книга «Азбука гімнастики» містить багато практичних вправ для акробатів-початківців і тих, хто шукає ефективні способи вдосконалити базові навички, виправити помилки або згладити техніку. Вона також є цінним підручником для вчителів фізкультури, які шукають поради, які допоможуть учням набути нових навичок зробити вивчення гімнастики більш приємним. «Азбука гімнастики» також призначена для тренерів, які шукають підтримку в системі тренувань, яка дозволить їм крок за кроком знайомити гравців із вивченням вибраних вправ і в той же час дозволить їм ефективно вирішувати проблеми, які виникають на різних етапах навчання. Ця книга також є чудовою колекцією вправ для досвідчених спортсменів, які шукають нові шляхи досягнення та підтримки рівня конкурентних навичок. Перш за все, це місце, де ви знайдете цікаві та практичні вправи, а також ті, які допоможуть вам вдосконалити техніку окремих елементів гімнастики.

«Гімнастична азбука» розділена на тематичні пункти, залежно від рівня виконуваних вправ, для яких є багато практичних і корисних порад, що містять детальні описи завдань, проілюстровані малюнками та корисними коментарями у цьому матеріалі представлені спортсменками-акробатиками Йовітою Кубачкою та Каєю Кубачкою під пильним оком Агнешки Раук-Кубакки, колишньої чемпіонки Польщі зі спортивної акробатики у жіночих тріо гімнастичних елементів покращують ваші акробатичні та гімнастичні навички та мають можливість розвивати та впроваджувати щось нове у своїх заняттях. Великою перевагою цієї книги є зміст зрозумілих ілюстрацій до окремих завдань та навчальних коментарів до них коли вивчати конкретну вправу та що робити, щоб виконати її правильно Тож якщо хтось уже прочитав цю книгу, йому нічого іншого не залишається, як прочитати її та вдосконалити свої навички.

Зміст:

1. Для кого ця книга? 5

2. Чому важлива гімнастика? 7

3. Окремі види гімнастики 9

4. Значення гімнастичної термінології 11

5. Що потрібно знати, щоб гімнастичні вправи були безпечними? . . 15

6. Страховка під час вправ 19

7. Яке обладнання та аксесуари слід використовувати для виконання вправ ABC Gymnastics? 23

8. Дев'ять причин, чому варто використовувати Gymnastic ABC 25

9. Мета розминки та її правила 27

10. Букварні гімнастичні вправи 29

Розсідаючись і прогинаючи ноги разом 29

Полуниця 32

Міст 34

Стоячи на голові 38

Кидок вперед 42

Сальто назад 45

Стійка на руках 50

Бічний метастаз 58

11. Література 65

• ISBN: 9788367156363
• Назва: Гімнастичний буквар
• Автор: Агнешка Раук-Кубацька, Рафал Кубацький
• Рік випуску: 2023
• Кількість сторінок: 65
• Номер випуску: 1
• Ширина виробу: 21
• Висота виробу: 24,5
• Обкладинка: м'яка