Валики, ролики и мячи для массажа

Покупаем валики, ролики и мячи для массажа

Если вы посещаете спортзал, занимаетесь йогой, фитнесом, джампингом, аэробикой или кроссфитом - то наверняка знаете что такое боль, усталость и скованность в мышцах и связках. Избавится от этих всех неприятных ощущений поможет только массажист или специальные приборы для самомассажа. Такими приборами и являются массажные валики, или как их еще называют —  мячики, ролики или роллеры для фитнеса и йоги.

Как правило, такой инвентарь изготавливается в форме цилиндра, он имеет разную длину и диаметр. Массажный ролик осуществляет воздействия на мышцы  — компрессионно, расслабляя их после применения. Массаж с помощью ролика для йоги хорошо воздействует на мышечные волокна, улучшает кровообращение и устраняет зажимы.

Инвентарь для массажа хорошо помогает восстановиться после тяжелых тренировок, его также, рекомендуется использовать в качестве реабилитации после травм, чтобы укрепить связки и суставы.

Как правильно выбрать валик для массажа?

• При изготовлении роликов задействуют разные материалы: пену, пластик или резину. Чем тверже материал — тем сильнее будет массаж. Выбирая себе ролик учтите, что он не должен прогибаться и продавливаться под Вашим весом.
• Поверхность валика для массажа тоже оказывает разный эффект. Например гладкая текстура - больше расслабляет и удлиняет мышцы. Валики с пупыршками или углублениями - стимулируют правильное кровообращение, мобилизуют ткани, улучшают обменные процессы в организме.
• Диаметр и длина тоже влияют на способы применения массажного инвентаря. Широкие и длинные ролики больше подойдут для занятий пилатесом или йогой. Они помогают расслабить спину, поясницу и ноги. Массажные ролики поменьше, окажут хорошее воздействие на проблемную зону - локально. Они подойдут для массажа плеч, голеней и стоп.