Чавунна гиря 8кг чорна BA-KCZ08

Ідеально підходить для домашнього тренажерного залу

Гіря – це повноцінне тренування: з однією гирею ви тренуєте більшість груп м’язів за годину, допомагаючи схуднути та покращити свою фізичну форму. Тому все більше людей відмовляються від занять спортзалом, помічаючи набагато більшу ефективність гирь. Завдяки цій гирі ви можете виконувати тренування, яке задіє всі найважливіші групи м'язів, не виходячи з дому.

Специфікація:

• Матеріал: чавун
• Чорний колір
• Вага: 8 кг

Переваги занять з гирями:

• Підвищення сили і витривалості всього тіла без видимого розвитку м'язів
• Підвищення гнучкості, поліпшення рухової координації, моторики і, як наслідок, загальної фізичної форми
• Профілактика болю в спині та виправлення дефектів постави
• Швидка втрата ваги
• Поліпшення фізичної форми

Тренування з гирями не тільки покращать вашу силу та витривалість, але також допоможуть вам спалити жирову тканину та сформувати фігуру, не турбуючись про надмірне збільшення м’язової маси. Крім того, тренуючись з гирями, вам буде набагато легше виконувати повсякденні дії, що допоможе уникнути травм, наприклад, під час підняття важких предметів або нахилу.

Ви також захистите себе від дефектів постави та болю в хребті, тому що тренування з гирями також задіює глибокі м’язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Оскільки фізичні вправи можуть бути дуже інтенсивними, тренування покращать загальний стан вашого тіла, а отже, і вашу систему кровообігу.

Тренування з гирями із залученням великої кількості м’язів під час однієї вправи витрачає велику кількість калорій, що призводить до швидкої втрати непотрібних кілограмів.

Тренування з такими гирями вимогливі та інтенсивні, призначені для людей, які люблять фізичні вправи та хочуть досягти відмінних результатів без будь-яких допоміжних засобів.

Гирі виготовлені з високоякісного чавуну, оснащені міцною ручкою. Використані матеріали та висока якість виготовлення підтверджують їх унікальні функціональні та естетичні цінності.

Дуже важливим елементом гирі є їх ергономічна форма і згадана зручна ручка. Завдяки цим функціям вони забезпечують безпеку під час тренувань і надійно лягають у руку. Плоске дно гарантує стабільну підтримку, а широкий діапазон ваги дозволяє точно підібрати навантаження відповідно до ваших потреб.

Новачки, які не знають можливостей тренувань з гирями, часто задаються питанням - навіщо вони мені, якщо у мене є гантелі? Ну а гантелі ніколи не замінять гирі. Це пов’язано з вищезгаданою формою гирі. Завдяки йому центр ваги знаходиться ближче, ніж в гантелях. Це призводить до того, що м’язи передпліччя набагато активніше залучаються до роботи – вони змушують тіло зберігати рівновагу, що задіює практично всі м’язи. Крім того, гирі дозволяють виконувати різноманітні вправи, які задіюють м'язи не тільки верхньої половини тіла, а гантелі, на жаль, підходять не для всіх.

Звичайно, тренування з гирями – це в першу чергу сила та витривалість. Однак, окрім цих двох рухових особливостей, він також розвиває координацію, глибоке відчуття, рівновагу та гнучкість. Завдяки такому великому вибору вправ з цим пристосуванням ви зможете сформувати всю свою фігуру без використання іншого обладнання.

Провідною вправою з використанням гирі є т.зв гойдалки, які мають багато різних форм виконання. Так як гиря народилася в Росії, найпопулярнішим видом є російські гойдалки. Вправа передбачає розгойдування гирі двома руками. У вихідному положенні вага знаходиться між ногами, а в кінцевому - на рівні грудей. Лише цією однією вправою ви зміцните більшість м’язів, підвищите витривалість і силу суглобів, а також покращите роботу серцево-судинної системи. Стільки переваг лише в одній вправі з використанням одного пристрою.