Гиря чавунна 12кг чорна BA-KCZ12

Ідеально підходить для домашнього тренажерного залу

Гиря – це повноцінне тренування: з однією вагою ви за годину натренуєте більшість груп м’язів, при цьому допоможете схуднути та покращити свій стан. Тому все більше людей відмовляються від занять спортзалом, помічаючи набагато більшу ефективність гирі. Завдяки цій вазі ви зробите тренування, яке задіє всі найважливіші частини м'язів, не виходячи з дому.

Специфікація:

• Матеріал: чавун
• Чорний колір
• Вага: 12 кг

Переваги тренувань з гирями:

• Підвищення сили і витривалості всього тіла без видимого розвитку м'язів
• Підвищення гнучкості, поліпшення рухової координації, моторики, і як наслідок - загальної фізичної підготовки
• Профілактика болю в спині та корекція постави
• Швидка втрата ваги
• Покращений стан

Тренування з гирями не тільки покращать вашу силу та витривалість, а й допоможуть вам спалити жир, сформувати фігуру, не турбуючись про надмірний приріст м’язової маси. Крім того, завдяки тренуванням з обтяженнями вам буде набагато легше виконувати повсякденні дії, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад, під час підняття важких предметів або нахилу.

Ви також захистите себе від дефектів постави та болю в спині, оскільки тренування з гирями також задіює глибокі м’язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Так як вправи можуть бути дуже енергійними, завдяки тренуванням ви поліпшите загальний стан організму, а значить і роботу кровоносної системи.

Тренування з обтяженнями із залученням великої кількості м’язів під час однієї вправи витрачає велику кількість калорій, що призводить до швидкої втрати ваги.

Тренування з такими вагами є вимогливими та інтенсивними, призначеними для людей, які люблять фізичні навантаження та хочуть досягти чудових результатів без будь-яких прискорювачів.

Гирі виготовлені з високоякісного чавуну, оснащені міцною ручкою. Використані матеріали та висока якість виготовлення підтверджують їх виняткову корисність та естетичні цінності.

Дуже важливим елементом гирі є її ергономічна форма і згаданий вище зручний хват. Завдяки цим функціям вони забезпечують безпеку під час тренувань і надійно лежать у руці. Плоске дно гарантує стабільну опору, а широкий діапазон ваги дозволяє точно підібрати вантаж під свої потреби.

У новачків, які не знайомі з можливостями тренувань з гирями, часто виникає питання - навіщо вони мені, якщо у мене є гантелі? Ну а гантелі ніколи не замінять обтяження. Це пов'язано з згаданою вище формою гирі. Завдяки йому центр ваги зміщується вперед, ніж у гантелей. Це призводить до того, що м’язи передпліч залучаються до роботи значно більше – вони змушують тіло утримувати рівновагу, а значить, задіяні практично всі м’язи. Крім того, гирі дозволяють виконувати різноманітні вправи, які задіють м'язи не тільки верхньої половини тіла, а гантелі, на жаль, підходять не для всіх.

Звичайно, тренування з обтяженнями - це в першу чергу сила і витривалість. Однак, окрім цих двох рухових особливостей, він також розвиває координацію, глибоке відчуття, рівновагу та гнучкість. Завдяки такому великому вибору вправ з цим пристосуванням ви зможете сформувати всю свою фігуру без використання іншого обладнання.

Провідною вправою з використанням гирі є т.зв гойдалки, які мають багато різних форм виконання. Так як гиря народилася в Росії, найпопулярнішим видом є російські гойдалки. Вправа полягає в розгойдуванні гирі двома руками. У вихідному положенні вага знаходиться між ногами, а в кінцевому - на висоті грудей. Тільки за допомогою цієї однієї вправи ви зміцните більшість своїх м'язів, підвищите витривалість і силу суглобів, а також покращите роботу серцево-судинної системи. Стільки переваг лише в одній вправі з використанням одного пристрою.