Набір для формування м’язів щелепи

Набір гумок для тренування м'язів щелепи і щелепи дозволяє тренувати м'язи, які додадуть вашому обличчю пружності і молодості. Постійне тренування цих м’язів може допомогти вам отримати струнке та здорове обличчя, зменшити зморшки та усунути подвійне підборіддя.

У комплект входять три різні гуми з різним ступенем стійкості:

• Апельсин - 14 кг
• Зелений - 18 кг
• Фіалка - 22 кг

Завдяки різному опору ви можете почати займатися незалежно від рівня вашої фізичної підготовки. Згодом можна збільшувати навантаження, що дозволить досягти ще кращого і виразного ефекту пружних м'язів обличчя.

У набір входить шнурок для кріплення гуми, тому ви можете носити його на шиї і мати у своєму розпорядженні в будь-якій ситуації - по дорозі на роботу, вдома або в спортзалі. Це дозволить вам займатися спортом кілька разів на день, у різний час дня та під час іншої діяльності.

Всього 10-20 хвилин тренувань в день, виконуваних 3-5 разів на тиждень, допоможуть вам досягти вашої мети - міцні м'язи обличчя!

Переваги занять з тренажером для щелеп і щелеп:

• Витончіть щелепу, щоб обличчя виглядало більш пружним і здоровим
• Зменште подвійне підборіддя, ніколи не виглядайте незграбно на фотографіях
• Активуйте до 57 м'язів обличчя
• Тренування посилюють кровообіг і насичують обличчя киснем, надаючи вам молодий вигляд
• Регулярні тренування впливають на схуднення і підтягнення обличчя
• Прискоріть метаболізм і спаліть зайві калорії за допомогою вправ для м’язів обличчя
• Зменшіть свій апетит, задовольняючи бажання жувати та їсти

Особливості тренажера для щелеп:

• Виготовлений з: харчового, нетоксичного силікону
• Розміри: 31х27 мм
• Вага: 22 г
• У набір входить: 3 гуми з різним ступенем стійкості (14 кг, 18 кг, 22 кг).

Як використовувати ясна для вправ для щелеп і щелеп:

1. Перед першим використанням занурте у воду приблизно на 80 градусів приблизно на 10 секунд.
2. Після закінчення цього часу вийміть продукт з води, помістіть його на зуби та обережно натисніть на легкі смужки прикусу, щоб вони могли сформуватися.
3. І це все! Ви можете почати тренуватися вже зараз! Тільки пам’ятайте промивати пристрій під проточною водою після кожного використання.

Нижче наведено рекомендовану програму навчання

тиждень 1

• На початку почніть з гуми з найменшим опором, яка рекомендована новачкам (помаранчева гума - 14 кг)
• Спробуйте робити від 5 до 10 підходів щодня до відмови м’язів (тобто поки ви не зможете зробити ще одне повторення)

тиждень 2

• Збільште кількість і інтенсивність сетів
• Робіть від 10 до 20 підходів щодня, поки не досягнете невдачі.

3-6 тиждень

• Поміняти резину на зелену, розрахована на людей середнього рівня (18 кг)
• Спробуйте робити від 15 до 20 підходів щодня, поки не вдасться
• Після останніх 5 підходів ви можете виконати підхід із першими двома тижнями жуйки (тобто після невдачі із зеленою жуйкою виконайте стільки повторень, скільки зможете, з помаранчевою жуйкою).

Тиждень 6+

Якщо ви відчуваєте, що ваша щелепа може витримати навіть більшу вагу, ми рекомендуємо використовувати останню, фіолетову гуму для досвідчених гравців (22 кг). Ми не рекомендуємо використовувати цей продукт до 6-тижневого періоду попереднього тренування обличчя (до 6-тижневого тренування використовуйте інші два гумки з нижчим рейтингом навантаження).

Результати вимірювання

Перед початком тренувань радимо сфотографувати себе в профіль та спереду. Потім, після 4-8 тижнів регулярних вправ із нашими пов’язками для щелеп, знову зробіть знімок і подивіться, чи досягли ви прогресу.