Атлас многофункциональная? партой - тренажерный ???

ATLAS PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA Z ŁAWKĄ EB FIT SIŁOWNA

Jeśli marzysz o prywatnej siłowni, zacznij trening na Poręczy Wielofunkcyjnej z Ławką. Popraw sylwetkę, kondycję i zdrowie, zwiększ rzeźbę oraz masę mięśniową! W zdrowym ciele zdrowy duch, dzięki marce EB FIT.

Poręcz wielofunkcyjna z ławką, to wszechstronne urządzenie, na którym wykonasz kompletny i urozmaicony trening bez wychodzenia z domu. Trening angażuje wszystkie partie grzbietu, ramion, klatki piersiowej oraz brzucha.

Ćwicz na 7 sposobów z poręczą EB FIT!

1. Wyciskanie KLATKI piersiowej (ławka, stojak pod sztangę)

2. PODCIĄGANIE na drążku (drążek do ćwiczeń nachwytem i podchwytem)

3. DIPY (uchwyty po bokach)

4. Trening BRZUCHA w zwisie - podnoszenie nóg w podporze na łokietnikach (2 wygodne, boczne łokietniki)

5. BRZUSZKI (podnóżek na dole)

6. POMPKI (uchwyty do pompek)

7. Ćwiczenia na ławeczce np. ROZPIĘTKI i TRICEPSY

Polepsz zdrowie i bądź fit, na poręczy EB FIT!

EB FIT to marka specjalizująca się w akcesoriach fitness i sprzęcie przeznaczonym do domowych siłowni. Wieloletnie doświadczenie oraz doskonałe opinie dają gwarancję zadowolenia z zakupu.

Najlepsza do treningu siłowego i wytrzymałościowego

Poczuj się jak na profesjonalnej siłowni, trenując we własnym domu.

Zwiększ efektywność dotychczasowych treningów, popraw swoją kondycję fizyczną i osiągnij wymarzone efekty bez względu na poziom zaawansowania.

Przystosowana do warunków domowych

Poręcz jest przeznaczona specjalnie do użytku domowego dzięki niedużym rozmiarom i możliwości składania.

Precyzyjnie wyważony rozkład sił czyni produkt stabilnym i bezpiecznym nawet na intensywnym treningu.

Po skończeniu treningu, możesz złożyć ławkę, aby zajmowała jeszcze mniej miejsca.

Wysoka jakość i komfort ćwiczeń

Dzięki wysokiej jakości materiałów + stabilnej konstrukcji ze stali, cieszysz się bezpiecznym i komfortowym użytkowaniem przez długi czas. Możesz skoncentrować się wtedy całkowicie na wykonywanym ćwiczeniu. Stabilna konstrukcja z szerokimi klockami pomaga Ci ćwiczyć całkowicie bezpiecznie. Gumowe nóżki chronią powierzchnię, na której ćwiczysz. Antypoślizgowe uchwyty poręczy gwarantują komfort i stabilność na treningu.

Uchwyty do robienia dipów

Ramę uzbroiliśmy w uchwyty do dipów. Ćwiczenie dipów powoduje przyrost masy mięśniowej i zwiększa efekty wyciskania na sztandze. Treningi dipów dają świetne efekty przy dużej, jak i małej ilości powtórzeń. Dodając to ćwiczenie do swojego treningu, polepszasz wyrzeźbienia sylwetki.

Ćwicz na 7 sposobów z poręczą EB FIT!

1. Wyciskanie KLATKI piersiowej (ławka, stojak pod sztangę)

2. PODCIĄGANIE na drążku (drążek do ćwiczeń nachwytem i podchwytem)

3. DIPY (uchwyty po bokach)

4. Trening BRZUCHA w zwisie - podnoszenie nóg w podporze na łokietnikach (2 wygodne, boczne łokietniki)

5. BRZUSZKI (podnóżek na dole)

6. POMPKI (uchwyty do pompek)

7. Ćwiczenia na ławeczce np. ROZPIĘTKI i TRICEPSY

PODCIĄGANIE na drążku (drążek do ćwiczeń nachwytem i podchwytem)

Ogólnym celem podciągania na drążku jest wzmocnienie mięśni ramion i górnej części pleców. Najintensywniej w tym ćwiczeniu rozwijają się bicepsy oraz grzbiet. Można je jednak wykonywać na dwa sposoby i w zależności od tego, zobaczyć u siebie różne efekty.

Podciąganie na drążku podchwytem, czyli z palcami ułożonymi na drążku w kierunku ćwiczącego, angażuje przede wszystkim:

• biceps,
• m. najszerszy grzbietu,
• obręcz barkową,
• mięsień czworoboczny,
• m. proste brzucha,
• duży m. pośladkowy.

W ten sposób powinieneś trenować, jeśli zależy ci na rozroście bicepsów. Gdy chcesz osiągać najlepsze rezultaty, dłonie rozstaw na szerokość nie większą niż 20 cm. To jednak wyzwanie dla bardziej zaawansowanych – na początku trzymaj je szerzej.

Podciąganie na drążku nachwytem (nazywane także klasycznym) angażuje w szczególności:

• m. najszerszy grzbietu,
• m. proste brzucha,
• kaptury,
• m. czworoboczny,
• biceps,
• m. skośne brzucha.

BRZUSZKI (podnóżek na dole) - Brzuszki się wykonuje w celu wzmocnienia mięśni brzucha i zginaczy bioder.

POMPKI (uchwyty do pompek) - Wykonywanie pompek rozwija mięśnie piersiowe i mięsień trójgłowy ramienia (pot. triceps), a także mięsień naramienny, mięsień zębaty przedni i mięsień kruczo-ramienny

Ćwiczenia na ławeczce np.

• ROZPIĘTKI - skutecznie angażują one mięśnie piersiowe do działania i działają kompleksowo na mięsień piersiowy większy.
• TRICEPSY - decyduje o sile i motoryce całych ramion. Wyćwiczony triceps sprawdzi się także w czysto prozaicznych czynnościach np. w podnoszeniu i dźwiganiu ciężkich przedmiotów. Mięsień trójgłowy ramienia pełni bardzo istotną rolę w ochronie narażonych na urazy stawów - łokciowego czy barkowego.

Wymiary:

- wysokość: całkowita 217 cm / od ziemi do dipów 125 cm / od ziemi do sztangi 94 cm

- długość całkowita: 192 cm

- szerokość: rama 65 cm / drążek górny 102 cm / dipy 62 cm

- ławka: długość 100 cm / szerokość 29 cm / grubość 5 cm

- łokietniki: długość 29 cm / szerokość 12 cm / grubość 5 cm / wysokość od ziemi 127 cm

- średnica drążków: 30 mm

- grubość profilu: 5 cm

• Maksymalne obciążenie stojaka: 250 kg

• Maksymalna waga użytkownika: 100 kg

• Kolor: czarno-szary

• Materiały: stal (rama), pp (osłony, części)

• Waga netto: 36.5

• Waga brutto: 38 kg

• Opakowanie: 127 x 52 x 17.5 cm (karton)

• Marka: EB FIT