ZESTAW 5 GUM FITNESS DO ĆWICZEŃ TRENINGOWE

Gumy treningowe, inaczej taśmy do ćwiczeń, gumy fitness lub gumy oporowe, to produkty wykorzystywane podczas treningu siłowego bądź aerobowego. Korzystają z nich profesjonalni zawodnicy, trenerzy, amatorzy sportowi oraz rehabilitanci. Taśmy są polecane dla każdej osoby, która chce wzmocnić swoje ciało i zwiększyć kondycję. Ćwiczenia z gumami do treningu przynoszą wiele korzyści, przez co coraz bardziej zyskują na popularności. Taśmy do ćwiczeń są niedrogie, a dają wiele możliwości.

Trening z gumą gimnastyczną posiada wiele zalet. Największą z nich jest możliwość trenowania mięśni, wraz z jednoczesnym zminimalizowaniem występowania kontuzji lub przeciążenia stawów. Dzięki temu mogą być wykorzystywane w rehabilitacji w celu usprawnienia osłabionych mięśni po przebytych urazach lub operacji. Trening z taśmami do ćwiczeń zwiększa mobilność i kondycję oraz pozwala na większy zakres ruchu w stawach. Są szczególnie polecane osobom, które na co dzień większość dnia spędzają przed biurkiem. W tym przypadku służą do rozluźnienia i rozciągnięcia po ciężkich godzinach pracy. Gumy do ćwiczeń stosuje się także do mobilizacji i rozgrzania mięśni przed właściwym treningiem siłowym oraz w celu jego urozmaicenia. Aktywność z taśmami nie tylko wzmacnia całe ciało, ale także pozwala na skuteczną walkę z cellulitem oraz zwiększa jędrność skóry.

Gumy do ćwiczeń mają szalenie szerokie zastosowanie. Wykorzystywane są na szeroką skalę nie tylko przez fizjoterapeutów, czy trenerów personalnych, ale również przez gwiazdy kina, czy mistrzów olimpijskich w wielu sportach. Dobrze dobrane gumy do ćwiczeń wraz z planem treningowym i dietą w 110% spełnią swoje zadanie w:

• zrzuceniu zbędnych kilogramów,
• powrocie do formy,
• zbudowaniu kuszących pośladków niczym u dziewczyn z Instagrama,
• nabraniu masy mięśniowej,
• ujędrnieniu ciała,
• nabraniu pewności siebie dzięki nowej sylwetce.

Trening z gumami oporowymi wymaga napięcia mięśni podczas całego ruchu. Im większy opór, tym większa siła mięśni potrzebna jest do rozciągnięcia gumy. Odpowiednia technika ćwiczeń z gumami oporowymi sprzyja lepszemu wyczuciu mięśni oraz kontroli ruchu, co może okazać się przydatne podczas treningu na wolnych ciężarach. Taśmy oporowe są tym ciekawsze, iż zapewniają opór we wszystkich kierunkach, co pozwala nam dokładnie rozwinąć mięśnie. W przypadku wolnych ciężarów opór występuje tylko na osi pionowej. Gumy mogą być wykorzystywane jako oddzielny sprzęt treningowy lub jako uzupełnienie przy treningu siłowym. Umożliwiają tworzenie nowych wariacji oraz urozmaicanie treningu, dzięki czemu mniejsza się ryzyko popadnięcia w rutynę, z którą z kolei wiąże się stagnacja treningowa.

Efekty ćwiczeń z gumami oporowymi to:

• zwiększenie masy mięśniowej;
• wyrzeźbienie sylwetki (redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej);
• poprawa elastyczności i mobilności stawów;
• wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych.

Wykonana jest z naturalnego lateksu co zapewnia jej trwałość i wytrzymałość.

Komplet zawiera:

- 5 gum

Opór poszczególnych gum:

• Zielona 4,5 kg
• Niebieska 6,8 kg
• Żółta 9 kg
• Czerwona 13,6 kg
• Czarna 18 kg

W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego, istnieje możliwość wykorzystania jednej gumy lub ich większej ilości połączonej w jeden zestaw ćwiczeniowy.