DRABINKA GIMNASTYCZNA DREWNIANA DO POKOJU DZIECKA Z LINĄ I PIERŚCIENIAMI

Drabinka gimnastyczna może z powodzeniem zastąpić ściankę wspinaczkową, czy huśtawkę. Dziecko może się świetnie bawić w swoim pokoju nawet wtedy, kiedy nie możemy zabrać go na plac zabaw. Materiał z jakiego wykonana jest drabinka gimnastyczna to sosna oraz buk. Lina wykonana jest z polipropylenu. Zapomniane ćwiczenia przy drabinkach gimnastycznych zaczynają być ponownie doceniane przez trenerów personalnych jak i dla fizjoterapeutów. To dzięki szkolnym salą ćwiczeń niemal każdy z nas poznał ten sprzęt treningowy. Dzięki drabinkom mamy szansę wykonywać ćwiczenia korekcyjne, wzmacniające, ogólnorozwojowe czy rozciągające.

Wymiary drabinki gimnastycznej:

wysokość: 220 cm

szerokość: 80 cm

wysokość pomieszczenia instalacyjnego: 220cm

dopuszczalne obciążenia: 90kg

rodzaj mocowania: do ściany

materiał:  buk

waga drabinki wraz z akcesoriami: 31kg

Maksymalna waga użytkownika to 120kg na drabince; 90kg na drążku oraz 60kg na elementach dodatkowych które są w zestawie (mała drabinka, lina, kółka). Uwaga! Kolor linek w akcesoriach może się różnić w kolorze lub barwie od zdjęcia towaru, drewniane regulacje linek mają jedynie charakter poglądowy i nie ma ich w zestawie.

Drabinki gimnastyczne doskonale sprawdzają się również podczas rozgrzewki czy rehabilitacji. Ze względu na nieograniczoną liczbę możliwych do przeprowadzenia ruchów – do pracy możemy zaangażować wszystkie partie mięśniowe a w przypadku podciągania można pomagać sobie nogami z różnych wysokości w zależności od poziomu zaawansowania i wagi.

Rodzaje ćwiczeń jakie możemy wykonywać na drabince gimnastycznej:

• rozciąganie - możemy wykonać jedno z podstawowych ćwiczeń rozciągających na drabinkach lub zwis pozwoli to również na zwiększenie siły ramion, wzmocnienie stawów łokciowych i dłoni.
• ćwiczenia mięśni skośnych - ciało bokiem do drabinki, wypchnij biodra w stronę przeciwną do niej. Uchwyć szczebel na wysokości ramion ręką znajdującą się bliżej drabinki. Drugą ręką złap szczebel wyżej.
• korygowanie wad postawy - polega na pochylaniu tułowia do drabinek do momentu aż znajdzie się on równolegle do trzymanych rąk.
• stanie na rękach - jedno z bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę. Powinno się je wykonywać je w asekuracji.
• praca nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi - stań przodem do drabinki, ugnij jedną nogę i ustaw ją na szczeblu na wysokości około pół metra nad podłogą. Chwyć dłońmi jeden szczebel wyżej. Druga noga w oddaleniu około metra od drabinki. Naciskaj ciężarem ciała na obie nogi.
• brzuszki i ćwiczenia mięśni grzbietu
• wzmocnienie ud i mięśni pleców - jedna noga między dwoma szczeblami na wysokości bioder. Z takiej pozycji można wykonać dwa rodzaje skłonów (do jednej lub drugiej nogi) oraz przysiady na jednej nodze. Podciąganie na drążku

Chcemy aby wszystkie rodziny rosły zdrowe, silne i kreatywne. A nasze kompleksy sportowe będą świetnym narzędziem do osiągnięcia celu!