М'ЯЧ ГІМНАСТИЧНИЙ PAB-65 ANTI-BURST ЧОРНИЙ 65см PRETORIANS

Специфікація:

• Діаметр: 65 см
• Максимальне навантаження: 100 кг
• Матеріал: ПВХ
• Технологія ANTI-BURST
• Протиковзкий
• Зріст користувача: 165 - 182 см
• Насос в комплекті

Ми додаємо безкоштовний насос до кожного м’яча :)

Тренажерний м'яч - це універсальний тренажер, який можна використовувати для багатьох видів вправ: зміцнення, розслаблення, реабілітації та оздоровлення.

Тренування на тренажері мають велику перевагу перед вправами, які виконуються на рівній поверхні. Круглий пристрій ускладнює утримання рівноваги, але він активує набагато більше м’язів, у тому числі дуже важливі глибокі м’язи. Їх іноді називають «корсетами», оскільки вони оточують тулуб і забезпечують адекватну підтримку хребта. Коли вони ослаблені, фігура стає згорбленою, а кісткова система набагато більш сприйнятлива до перевантажень.

Регулярні заняття на тренажері поступово зміцнюють глибокі м'язи, що допомагає уникнути проблем з хребтом і запобігає неправильній поставі.

Щоб правильно підібрати розмір м'яча відповідно до свого зросту після накачування, варто перевірити, чи дорівнює, сидячи на ньому, кут між стегном і гомілкою 90 градусів. Крім того, кут між стегнами і тулубом повинен бути не менше 90 градусів.

При першому надуванні м'яча не варто нагнітати в нього максимальну кількість повітря - так матеріал не встигне стати еластичним і є більший ризик, що він лопне під час використання. Спочатку надуйте м'яч до 85-90% від максимального діаметра, потім почекайте не менше 12 годин і тільки після цього часу надуйте до 95% від його об'єму.

функції:

М'яч призначений для всіх вправ:

• рухові навички
• зміцнення
• розтягування
• коригуючий
• йога
• пілатес
• використовується в реабілітації

Інші переваги, які ви можете отримати від вправ із м’ячем, включають:

• покращення балансу,
• підвищення міцності,
• краще функціонування внутрішніх органів,
• поліпшення рухливості суглобів без їх навантаження,
• зменшення жирової тканини,
• зниження нервової напруги,
• полегшення болю в кістках і суглобах, спині і головного болю.