✳️ KIJ TRENINGOWY Z EKSPANDERAMI SKŁADANY ✳️

Dane techniczne: 

• Materiał: stal, pianka EVA, tworzywo elastyczne TPE.
• Długość kija: 90 cm
• Długość pianki na kiju: 81 cm
• Długość ekspandera: 92 cm
• Kolor: Niebieski

Kij treningowy składany z ekspanderami

✅ To proste i wszechstronne narzędzie do ćwiczeń.

✅ Trening z wykorzystaniem kija pomaga zwiększać zakres ruchu i rozbudować mięśnie.

✅ Ćwicząc możesz szybko zmieniać pozycje i dostosować trening do swoich potrzeb.

✅ Znajdzie zastosowanie w treningu siłowym, ogólnorozwojowym, cardio, ćwiczeniach wzmacniających.

✅ Może być używany jako narzędzie wspomagające w rehabilitacji.

✅ Systematyczne ćwiczenia z kijem treningowym poprawią wydolność i wyrzeźbią sylwetkę.

Dodatkowe ekspandery 

➔ Kij treningowy składa się z drążka o długości 90 cm, na którego końcach znajdują się uchwyty. Drążek jest wykonany ze stali i pokryty przyjemną w dotyku powłoką z pianki EVA.

➔ Po obu stronach drążka przymocowane są linki zwane ekspanderami. Uchwyty ekspanderów łatwo trzyma się w dłoni i nie wyślizgują się, nawet podczas intensywnych ćwiczeń.

✅  Kij treningowy jest bardzo łatwy w obsłudze. Składany jest poprzez umieszczenie jednej końcówki wraz z jednoczesnym wciśnięciem przycisku w otwór kolejnego elementu. 

Zalety stosowania 

❤️ Regularne ćwiczenia z kijem treningowym poprawiają kondycję, wydolność oraz sylwetkę

❤️ Wspomaga koordynację ruchową oraz gibkość

❤️ Za pomocą kija treningowego można zwiększyć zakresy ruchu w ciele

❤️ Kij świetnie uatrakcyjni standardowy codzienny trening 

Przykładowe ćwiczenia z zastosowaniem Kija treningowego z ekspanderami: 

• Naprzemienne wykroki
• Przysiady z wykrokiem
• Ćwiczenia na biceps i triceps
• Ćwiczenia na mięśnie naramienne i mięśnie pośladkowe
• Ćwiczenia na brzuch, mięśnie posturalne 
• Ćwiczenia na łydki i pośladki 

Ćwiczenia z ekspanderami polegają na naciąganiu je rękami i nogami. Zasada ich działania jest prosta. Im mocniej je rozciągamy, tym większy generują opór.