М'ЯЧ ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ ЗАП'ЯСТЯ POWERBALL

Предметом пропозиції є м'яч для тренування м'язів руки Powerball. Вправи з м'ячем дозволяють зміцнити м'язи зап'ястя і силу хвата, завдяки тому, що він невеликий, ми можемо виконувати його де завгодно. Легко поміщається в рюкзак або корито. Це також може виявитися надзвичайно корисним під час реабілітації.

Він буде ідеальним доповненням до тренувань для людей, які займаються спортом, який потребує міцного, надійного захоплення, таким як скелелазіння, гольф, боулінг тощо. Регулярні тренування з пристроєм також можуть бути надзвичайно корисними для музикантів, покращуючи їхню спритність та зап’ястя. координація. Powerball також дозволить знизити м'язову напругу, часто викликану тривалою роботою за комп'ютером.

Пристрій працює як комбінація внутрішнього гіроскопа, відцентрової сили та інерції. Після прискорення внутрішньої кулі за допомогою стартового шнура, що входить до комплекту, продовжуйте обертати весь пристрій зап’ястям, щоб збільшити швидкість обертання. Таким чином можна отримати до 21 000 обертів за хвилину. Приблизно при 15000 обертах на зап'ястя діє сила 20 кг.

ВПРАВИ:

Сила пальців - PowerBall потрібно міцно тримати на кінчиках пальців. Таким чином тренуються м’язи пальців (крім ризику перевантаження, оскільки ротор рухається повільніше, якщо сила, яка рухає PowerBall, слабшає).

Зап'ястя - робимо кругові рухи зап'ястям, збільшуючи темп. Це хороша вправа на координацію. За допомогою цієї вправи можна значно поліпшити рухливість зап'ясть. Ця вправа дуже корисна у всіх видах спорту, які потребують активності зап’ястя. Також дуже допомагає при лікуванні "зап'ястного тунельного синдрому", як один із видів реабілітації.

Передпліччя - рухаємо ротором PowerBall, але зап'ястя намагаємося не рухати при цьому. Таким чином, сила, яка рухає ротор, повинна автоматично надходити від передпліччя. Жоден інший тренажер не може досягти такої ідеальної взаємодії м'язів передпліччя.

Біцепс - ротор повинен бути приведений в рух, тримайте PowerBall на долоні і рухайте ним вліво і вправо. Ця вправа підходить для всіх видів спорту, де потрібні сильні біцепси.

Трицепс - з прямою рукою тильною стороною долоні рухайте ротор вперед і назад. Ця вправа підходить для всіх видів спорту, де потрібні міцні трицепси.

Руки: тримайте PowerBall, що обертається, у руці, тримаючи руку прямою та спрямованою вбік. Ця вправа використовується для розслаблення м’язової зони рук і певної міри розслаблення м’язів плечей.

Запуск Powerball:

• За допомогою доданого шнура:

Помістіть один кінець мотузки в маленький отвір у роторі. Намотуємо струну, повільно обертаючи ротор. Щоб розкрутити PowerBall, ми беремо його в одну руку, а іншою енергійно смикаємо за шнурок. Повертаємося і повільними рухами зап'ястя поступово збільшуємо швидкість ротатора.

• Без шнурка, просто вручну:

Тримайте PowerBall сильнішою рукою отвором догори. Великим пальцем іншої руки ми повертаємо ротор сильним рухом (у напрямку лінії на роторі) або прискорюємо ротор, наприклад, до стегна, руки, великого пальця або якоїсь стійкої поверхні.

Основна ідея полягає в тому, щоб першим гребком досягти потрібної швидкості, а потім повернути руку з пауерболом так, щоб поворот був спрямований до підлоги. Повільними широкими рухами зап'ястя ми збільшуємо швидкість обертання ротора. Жорстка рука плюс кругові рухи зап’ястя (наче ми тримаємо келих з вином не за ніжку, а за чашу і перемішуємо вино, щоб не розлити його) дорівнює чутному зростанню швидкості Powerball.

Специфікація

• Продукт: Powerball для тренування зап'ястя
• Стан: Новий
• Підсвічування: Так
• Синій колір
• Розмір: 7x5,7 (см)

Набір містить:

• Тренажерний м'яч для зап'ястя
• рядок