СТРІЖКА З ОПОРОМ ДЛЯ ВПРАВ НА ВСЕ ТІЛО - 18в1

ПОНАД 18 РІЗНИХ ВПРАВ ДЛЯ КОЖНОЇ ЧАСТИНИ ТІЛА

Багатофункціональна планка з еспандерами дозволить виконувати вправи не виходячи з дому. Цей маленький пристрій ви можете брати з собою куди завгодно. Завдяки складній штанзі та гнучким гумовим стрічкам ви можете займатися вдома, в саду, на балконі, у парку тощо. Це ідеально підходить для тих, хто починає свою пригоду з вправ, а також для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму та здоров'я.

Переваги:

• Можливість тренувати все тіло
• Тренування кількох частин тіла одночасно
• Малі розміри
• Складний і зручний для транспортування
• Адаптація до різних рівнів розвитку спортсмена
• Приємні та ефективні вправи
• Ідеально підходить для групових занять
• Безпечний для людини, яка займається спортом

Специфікація:

• Матеріал еспандера: термопластична гума,
• Матеріал стрижня: метал, зовнішній шар - піна EVA
• Фіолетовий колір,
• Розмір: 98 см х 92 см.

Заняття вдома можуть бути веселими та ефективними!!!

Вправи для кожної частини тіла

Понад 18 вправ на вибір!

Регулярні заняття з планкою допомагають виліпити фігуру, збільшити м'язову масу і підвищити працездатність. Вони позитивно вплинуть на координацію рухів, гнучкість і суглоби.

Вправи, які виконуються на палиці з гумовою моделлю:

1. гомілки,
2. стегна і сідниці,
3. талія,
4. Зброя,
5. груди,
6. Верхня частина ніг тощо.

Висока ефективність вправ

Штанга з резистентними стрічками дозволяє створювати додатковий опір, а значить, підвищувати активність м'язів і мотивувати їх працювати інтенсивніше.

Крім того, вправи з еспандером роблять тренування різноманітним і повноцінним, а це одне з основних положень піраміди фізичної активності, яка гарантує найвищу ефективність тренувань.

* НАМОТАВАННЯ ОПОРНОЇ ГУМИ НА ЕКСПАНДЕР, ВИ МОЖЕТЕ РЕГУЛЮВАТИ ІНТЕНСИВНІСТЬ ТРЕНУВАННЯ.

ВПРАВИ ДЛЯ РУК ТА ТАЛІЇ

Багатофункціональна планка допомагає сформувати всі м'язи рук і талії. Нижче наведено 6 прикладів вправ для цієї області тіла:

1. Присідайте, тримаючи штангу перед тілом
2. Тяга штанги від пояса до плечей
3. Обертання талії вліво/вправо, тримаючи штангу на висоті грудей.
4. Весляр у положенні сидячи
5. Тяга на перекладині однією рукою з поворотом пояса та витягнутою ногою
6. Відштовхування кінця штанги рукою за голову

ПАМ’ЯТАЙТЕ: НАМОТАВШИ ОПОРНІ СТРУГИ НА БРИГУ, ВИ МОЖЕТЕ РЕГУЛЮВАТИ ІНТЕНСИВНІСТЬ ТА ПОТУЖНІСТЬ ТРЕНУВАННЯ. ЧИМ БІЛЬШЕ ОБМОТУЄТЬСЯ ГУМА, ТИМ БІЛЬШЕ СИЛИ ПОТРІБНО ДЛЯ ВПРАВ З ЕКСПАНДЕРОМ.

ВПРАВИ ДЛЯ ПРЕСУ І НІГ

Багатофункціональна планка допомагає сформувати м'язи ніг, сідниць і живота. Нижче наведено 6 прикладів вправ для цієї області тіла:

1. Ляжте, поклавши ногу на спину, підтягнувши груди до живота
2. Скручування попереку в положенні лежачи з підтягнутими грудьми до колін
3. Кранчі з підтягуванням штанги до грудей
4. Стрибок ноги назад, одночасно піднімаючи руки вгору
5. Зробіть випад колінами вгору, витягаючи альтернативну руку
6. Скрутіть поперек, згинаючи коліна

ВПРАВИ ДЛЯ СПИНИ І НІГ

Багатофункціональна планка допомагає сформувати м'язи ніг і спини. Нижче наведено 6 прикладів вправ для цієї області тіла:

1. З положення планки зігніть коліна до грудей.
2. З положення лежачи на животі, підняти груди і витягнути руки.
3. З положення планки розведіть ноги в сторони.
4. Стоячи, витягніть ноги в сторони.
5. Стоячи, випади ногами назад.
6. Лежачи, зігнувши ноги в колінах і витягнувши руки, випряміть коліна.

Простий монтаж і демонтаж

Щоб підготувати тренажер, потрібно лише натиснути на замок у місці з’єднання штанги та з’єднати елементи. Щоб розкласти, натисніть на фіксатор і від'єднайте елементи стрижня.

1. Підготуйте дві труби для складання
2. Натисніть кнопки на металевому стрижні та почніть вставляти інший кінець стрижня
3. Міцно притисніть палички

Тренуйтеся, де хочете

Завдяки своїй легкій і складаній конструкції штангу можна використовувати будь-де, де ви хочете тренуватися:

1. Відкритий
2. У спортзалі
3. Вдома
4. На роботі чи в дорозі

Крім того, пристрій можна використовувати під час групових занять пілатесом, йогою або аеробними вправами в групах. Ви також можете використовувати планку вдома, щоб тренуватися з улюбленими зірками, тим самим збільшуючи інтенсивність своїх вправ.

Як виглядатиме ваше навчання і де воно буде проходити – вирішувати вам!

Переваги штанги з опорними стрічками

1. Легко зберігати та переносити.
2. Еспандери зі зручними нейлоновими ремінцями для ніг
3. Протиковзка ручка, виготовлена ​​з міцної та товстої піни для збільшення тривалої гнучкості та поглинання ударів.
4. Штанга виготовлена ​​з міцного і довговічного металу.

Розміри

• Ширина штанги: 92 см.
• Довжина опорних стрічок: 98 см,

У набір входить:

• 1x БАР + 2x ОПІРНА ГУМА
• картонна упаковка

Колір

Ми пропонуємо два доступних кольори: рожевий та фіолетовий

Цей список стосується фіолетового кольору

В інших аукціонах ви знайдете рожевий колір.