ДЕРЕВ'ЯНІ ГІМНАСТИЧНІ КОЛЬЦЯ

Використовуючи тренажерні кільця, ви можете виконувати багато різних вправ для всього тіла, незалежно від вашого рівня підготовки.

продукт:

Вправи з гімнастичними кільцями призначені для людей у ​​хорошому фізичному стані. Їх часто вибирають люди, які раніше займалися на штанзі і хочуть урізноманітнити свої тренування. Гімнастичні кільця - це пристрій, який збільшить складність ваших тренувань. Завдяки цій специфічній активності ви покращите свою гнучкість і витривалість, а ваші м’язи набудуть кращого вигляду та чіткості. Гімнастичні кільця - чудове пристосування для людей, які займаються скелелазінням - завдяки тренуванням ви покращите хват і силу передпліччя.

Деталі продукту:

• Матеріал: дерево
• Зовнішній діаметр: 23 см
• Внутрішній діаметр: 18 см
• Товщина обода: 28 мм
• Довжина стрічки: 450 см
• Ширина стрічки: 2,5 см

Набір містить:

• Два гімнастичних кільця
• Два ремінця з кільцевими пряжками

Основними вправами на гімнастичних кільцях є виси і вертикальні підтягування. Ви можете урізноманітнити їх, прийнявши положення на колінах зі схрещеними ногами, прямо або з однією ногою.

Однак нижче ми наведемо більш прості вправи, які під силу виконувати і новачкові:

• віджимання - за допомогою кілець можна виконувати і жіночий варіант, просто встаньте на коліна на килимок,
• опора стегна - лежачи на спині, ставимо стопи, зігнуті ноги по колу. Потім ми штовхаємо стегна вгору,
• випади - стоячи у випаді, ставимо передню частину стопи в коло, опорна нога - передня. У цьому положенні повільно зігніть коліно, а потім динамічно поверніться у вихідне положення,
• Тягання кілець – стоячи, візьміться за кільця, зробіть крок вперед і відступіть. Зведіть кола до грудей, з’єднавши лопатки.