Природний біг, Денні Абшир
Якщо ви шукаєте поради, які могли б покращити вашу техніку бігу, і вас цікавить ідея природного бігу, ви знайдете необхідні поради в книзі Денні Абшира. Автор починає з пояснення, що таке природний біг, а також описує еволюцію бігу та різні тенденції у створенні взуття для бігунів. Це спонукає нас спостерігати за собою та оточуючими і помічати ті елементи техніки, над якими варто попрацювати - надмірний нахил окремих частин тіла набік або викривлення стоп. Ви отримуєте поради, які допоможуть вам самостійно проаналізувати свою позу під час бігу та виправити помилки. З книжкою ви вивчатимете рухи окремих частин тіла під час ходьби, бігу та спринту. Окремий розділ присвячено біомеханіці стопи та найбільш поширеним видам аномалій їх будови. Abshire знову надає вам інструменти, щоб дізнатися, чи стосуються вас певні проблеми. Він розповідає про вплив взуття на техніку бігу та показує, як бігати, не приземляючись на п’яту. Щоб поступово впроваджувати зміни, ви також отримуєте повний план тренувань, силові, фітнес-вправи та вправи на розтяжку. Завдяки книзі ви зменшите або виключите ризик отримання травм.
Формат: 15,5 х 22,0 см
Кількість сторінок: 212
Вага: 0,40 кг
Рік випуску: 2013
Відгуки
-
Vitalii
16.02.2022
Все супер! Сервіс бомба!!!!
-
Світлана
26.04.2021
Дякую за швидку доставку та яскісний "Набір воріт для футболу". Думаю, що іменинник буде у захваті!
-
Марина
05.03.2021
Получили мятные роликовые коньки. Дочка просто в восторге. Качество очень хорошее. Всем остались довольны. Обслуживание на высшем уровне. Не смотря на то что необходимо подождать, товар того стоит. Сп...
-
Оксана
08.07.2020
Доброго дня!
Вже отримала валізу!
Все подобається! Дуже Вам дякую! :)
Приємно було з Вами співпрацювати!
-
Юрий
17.06.2020
Заказывал кроссовки хорошее качество товара и цены самые низкие среди магазинов
-
Алина
15.06.2020
Очень быстро и оперативно, а самое главное товар высокого качества. Спасибо!
-
Galyna
05.06.2020
Зовсім нещодавно почала користуватись цим сервісом, поки все влаштовує, особливо подобається швидкість доставки
-
Ольга
02.06.2020
Замовляла іграшки для дітей, прийшли дуже хорошої якості, діти в захваті. Дуже дякую)
Усі відгуки