Силове тренування з тріатлону, Патрік Хагерман
Вам цікаво, як силові тренування для триатлону можуть покращити ваші результати в цій дисципліні? Включивши силові вправи у свій план підготовки, ви станете сильнішим і витривалішим спортсменом.
Немає значення, чи хочете ви робити сильніші гребки у воді, швидше крутити педалі чи бігати з вищим каденсом - вправи в цій книзі допоможуть вам зосередити тренування на покращенні своїх результатів у будь-якому змаганні з триатлону.Ігнорування силових тренувань може призводять до м’язового дисбалансу та атрофії м’язів, що збільшує ризик травм і призводить до низької продуктивності протягом сезону. Як цього уникнути? Відповідь – правильна силова програма. Якщо в майбутньому сезоні ви хочете мчати ще швидше і далі, ви досягнете своїх цілей завдяки силовим тренуванням.
Тренуйтеся тричі на тиждень по півгодини та скористайтеся перевагами індивідуального плану силових тренувань:
• підвищення витривалості,
• нарощування м'язової маси,
• підвищення сили і потужності,
• покращення м’язового балансу шляхом тренування певних груп м’язів,
• збільшення загальної сили завдяки ідеальному поєднанню вправ для тіла, верхньої та нижньої частин тіла,
• можливість зосередити тренування на обраній дисципліні триатлону, залежно від потреб.
Формат: 20,0 х 26,0 см
Кількість сторінок: 240
Вага: 0,42 кг
Рік випуску: 2018
Відгуки
-
Vitalii
16.02.2022
Все супер! Сервіс бомба!!!!
-
Світлана
26.04.2021
Дякую за швидку доставку та яскісний "Набір воріт для футболу". Думаю, що іменинник буде у захваті!
-
Марина
05.03.2021
Получили мятные роликовые коньки. Дочка просто в восторге. Качество очень хорошее. Всем остались довольны. Обслуживание на высшем уровне. Не смотря на то что необходимо подождать, товар того стоит. Сп...
-
Оксана
08.07.2020
Доброго дня!
Вже отримала валізу!
Все подобається! Дуже Вам дякую! :)
Приємно було з Вами співпрацювати!
-
Юрий
17.06.2020
Заказывал кроссовки хорошее качество товара и цены самые низкие среди магазинов
-
Алина
15.06.2020
Очень быстро и оперативно, а самое главное товар высокого качества. Спасибо!
-
Galyna
05.06.2020
Зовсім нещодавно почала користуватись цим сервісом, поки все влаштовує, особливо подобається швидкість доставки
-
Ольга
02.06.2020
Замовляла іграшки для дітей, прийшли дуже хорошої якості, діти в захваті. Дуже дякую)
Усі відгуки