Йога Новий ілюстрований анатомічний посібник з асан, рухів і дихальних технік

  Леслі Камінофф

Ред.: Клосковська Ірена

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 376

Рік випуску: 2020

EAN: 9788381684545

З цією книгою ви поглибите свої знання з анатомії йоги. Нове розширене видання дозволить вам ще більше розвиватися в напрямку вивчення йоги та практикувати її усвідомлено та безпечно. Ви знайдете інноваційні ілюстрації з урахуванням участі окремих м’язів у статичній системі чи русі, що дозволить самостійно створити ефективний комплекс вправ. Це дозволить вам краще пізнати своє тіло та підвищити рівень обізнаності щодо організації йоги для конкретної роботи м’язів. Інноваційний ілюстрований посібник, що поєднує медичні знання, анатомічний атлас і практичний курс йоги. Це ваш особистий тренер з йоги.

Розтягування

Ілюстрований посібник

Клемансо Жан-П'єр, Делав'є Фредерік, Ганділл Майкл

Видавець: PZWL ISBN 9788320044041

Переклад: Земелько Уршуля

Формат: 19,5 х 25,5 см

Кількість сторінок: 144

Обкладинка: м'яка

Видання: 1, 2012

У книзі представлено детальну та задокументовану інформацію про переваги вправ на розтяжку та найкращі способи їх виконання. Інструкції щодо виконання 130 вправ, а також чіткі та детальні поради допоможуть вам розробити власну програму вправ, адаптовану до вашого індивідуального розкладу, рівня прогресу, а у випадку спортсменів – до виду спорту, яким вони займаються.

Завдяки унікальному анатомічному підходу, проілюстрованому ілюстраціями, цей посібник допоможе як новачкам, так і досвідченим спортсменам дізнатися, що таке розтяжка та як покращити свої спортивні результати. Інформація, що міститься у виданні, також буде корисною у професійній роботі тренерів та вчителів фізичної культури.