Навчань недостатньо. Займайтеся спортом і будьте у формі голлівудської зірки

 Саймон Вотерсон

Видавець:  Sine Qua Non

Рік випуску: 2022

Обкладинка: м’яка

Кількість сторінок: 303

Формат: 15,0 х 21,5 см

ISBN: 9788382105742

Штрих-код (EAN): 9788382105742

Досвідчений особистий тренер, затребуваний голлівудськими зірками, Саймон Вотерсон показує вам, як підвищити рівень енергії, краще спати та бути впевненішим за допомогою розумного підходу до тренувань.

Він колишній британський морський піхотинець і зараз найбажаніший фітнес-тренер у кіноіндустрії. Список клієнтів Саймона Вотерсона нагадує акторський склад великого блокбастера. Саме він перетворив Деніела Крейга на вражаючого Джеймса Бонда у п’яти хітових фільмах, перетворив Кріса Еванса на супергероя Капітана Америку, підготував Кріса Пратта до його ролі у «Вартових галактики», а також Тендіве Ньютон і Джона Боєгу до останніх фільмів від всесвіт "Зоряних воєн".

Ділячись своїм практичним і дуже доступним підходом до зміни образу свого тіла та роботи над своєю фізичною формою, Саймон заохочує вас зосередитися на тренуваннях, відновленні та харчуванні – і зосередитися на продуктивності та результатах, а не на зовнішності.

Ось навчальний посібник для кожного, будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, з експертними порадами та досяжними цілями, які мотивуватимуть кожного читача відновити своє тіло.

У шістнадцять років Саймон Уотерсон пішов на службу в Британський флот і сім років служив у спецназі, а після звільнення з армії почав кар'єру фітнес-тренера. За наступні двадцять п'ять років він став одним з найпопулярніших тренерів такого типу в кіноіндустрії. Він живе у Великобританії, але подорожує по всьому світу, готуючи акторів до їхніх ролей у фільмах, а потім супроводжуючи їх на знімальному майданчику, щоб підтримувати їх у хорошій формі під час зйомок. 

З кожним днем ​​сильніше

Шлях до фітнесу. Як тренуватися на чому завгодно, будь-де та будь-коли

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Росс Еджлі

Оригінальна назва: The World's Fittest Book

Перекладачі: Фабер Марта

Видавництво: Sine Qua Non

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,5 х 23,5 см

Кількість сторінок: 352

Видання: 1

Рік випуску: 2021

Мова видання: польська

: :

Бестселер, виданий у понад 100 країнах, нарешті в Польщі!

Найвичерпніша та найповніша книга про фізичну активність, коли-небудь створена

Послухайте історії чемпіонів і дізнайтеся все про нарощування м’язів, вдосконалення техніки та здорове харчування

Зниження жиру на 10% за допомогою шоколаду та секретів майя звучить як дешевий рекламний трюк. Однак якщо цим методом користується авантюрист, який ламає всі бар’єри людського тіла, то... в цьому має бути щось, чи не так?

Щодня сильніше — це біблія любителів спорту для всіх, хто хоче контролювати свою фізичну форму. Ви знайдете записи про підготовку Росса Еджлі до встановлення рекордів під наглядом найвидатніших спортсменів з усього світу та працю над розкриттям надлюдського потенціалу тіла.

Це перша книга, що охоплює такий широкий спектр тем, і адресована як любителям фізичної активності, які шукають чітких порад і додаткової мотивації, так і досвідченим спортсменам, які цінують надійні, змістовні поради, засновані на наукових дослідженнях, і новий погляд на тренування. та проблеми з дієтою.