Хочете мати значну груди? Працюйте над своєю спиною! Секрет міцної грудної клітини полягає в тому, щоб мати гармонійно розвинену верхню частину тулуба. Це означає виконання однакової кількості вправ, підходів і повторень для грудей і спини. Робота над ними також повинна бути добре інтегрована в загальну підготовку. Автор покаже вам, як слідувати 6-тижневій програмі тренувань, щоб створити більші, потужніші та привабливіші м’язи верхньої частини тіла. Як наростити чудові м’язи, не отримуючи травм Як отримати вбивчий прес за допомогою вправ для грудей Як розтягнутися, щоб м’язи зросли Як короткі тренування та багато відпочинку допоможуть вам у відмінній формі Які продукти допомагають, а які заважають тренуватися
Відгуки