Як любити ролики?

Книга – практичний посібник

«Як любити Ролінг»

Міофасціальний самомасаж

- на навчанні

- реабілітація

- і повсякденне життя

У книзі я відповідаю на деякі запитання, які найчастіше ставлять пацієнти в моєму кабінеті:

• Коли котити? До чи після тренування?
• Скільки кататися?
• Як правильно вибрати ролик?
• І одне з моїх улюблених, чи допомагає роллінг від целюліту

Решта чиста практика, великі чіткі фото з описом і напрямком руху.

Книга видана на крейдованому папері відмінної якості. Фольговане покриття, що підвищує його міцність і продовжує термін служби. Великі чіткі фотографії.

Трохи теорії, багато практичних порад і прокатних позицій.

Які переваги роллінгу?

1. Підвищення працездатності м'язів (катання перед тренуванням).
2. Краща регенерація тканин, особливо м'язів і фасцій (коли ми катаємося після фізичної активності).
3. Розслаблення нашого тіла.
4. Зменшення ризику отримання травм під час тренувань.
5. Більша еластичність і зміцнення шкіри.

Книга «Як любити роллінг?»

міофасціальний самомасаж,

у навчанні, реабілітації та побуті

Це 50 сторінок чистих знань. Багато хто думає, що «це так просто». Але так мало хто займається роликами систематично і з користю для власного здоров'я і організму.

З мого досвіду більшість людей «нібито знають», як це зробити, але «насправді ні», і ось у чому проблема.

Написав фізіотерапевт, у мене є ступінь доктора медичних наук, я багато років веду приватну практику, де в основному маю справу зі спортсменами-аматорами, переважно бігунами, любителями велоспорту та триатлоністами. Посібник для всіх активних людей, які хочуть подбати про своє здоров'я та гармонію тіла.

Maciej Walasik, MD, PhD, керує практикою функціональної реабілітації та масажу в Лодзі

Перегляньте також інші мої аукціони. Там ви знайдете Ролики зі шпильками з книгою або просто посібником. Вас щиро запрошують.

Купуючи у мене, ви підтримуєте малого підприємця, який через це видання здійснює одну зі своїх мрій!

Хочете мене підтримати і при цьому подарувати собі те, що позитивно вплине на ваше здоров'я? Запрошую в магазин.