Fit кожен день Marta Hennig sport health fitness

Fit кожен день Marta Hennig

«Everyday Fit» — посібник-бестселер для всіх, хто намагається змінити своє життя на краще і хоче почати незалежно від віку, вільного часу чи фінансів!

дієта? З завтрашнього дня! вправи? Після зарплати! Більше спати? У відпустку! Більшість із нас це дуже добре знають. Ми також знаємо, що це не вихід із нашої скрутної ситуації і ніщо нам не допоможе. Ви повинні взяти себе в руки і з усією підтримкою досягти бажаного успіху. «Fit Everyday» — книга, яка неодмінно допоможе нам у цьому!

Зміна способу життя вимагає жертв, але це точно не повинно бути пов'язано з болем і стражданням! Це лише ілюзія, тому що стати кращою версією себе приносить тільки користь і багато радості. Разом із посібником ви дізнаєтеся, що і як тренувати, як підготуватися до тренувань, як ефективно схуднути або здорово набрати вагу, що, скільки і коли їсти, і як знайти для всього цього мотивацію!

Марта Генніг ділиться цінними порадами зі своїми читачами та показує, що неважливо, скільки вам років і який у вас бюджет. Змінити своє життя можна в будь-якому віці, ніколи не пізно. А фінанси? Вам не обов'язково ходити в дорогі та ексклюзивні спортзали, купувати найдорожчі фрукти або готувати складні страви. У простоті є сила, тому ми повинні зосередитися на цьому. «Everyday fit» — книга, завдяки якій нам буде набагато легше схуднути, подбати про своє здоров’я і нарешті почати рухатися. Адже це не просто минуща мода, а й свідомий вибір, який впливає на все наше життя!

Марта Генніг — польський фітнес-інструктор, персональний тренер і тренер з рухової підготовки. Автор блогу "Codziennie Fit", де ділиться своїми знаннями та порадами з читачами!