Ролик Qmed ролик для вправ, коригуючий масаж з EPP піни, кроссфіт масажер

Оригінальний Qmed

Універсальний засіб для самомасажу після тренувань і під час реабілітації

Товар зареєстрований як медичний виріб

РОЗМІРИ:

• Довжина: 45 см
• Діаметр: 15 см
• Матеріал: піна EPP
• Твердість: жорсткий
• Структура: гладка

Великою перевагою тренажера Qmed є його розмір (45 см), завдяки якому ми зможемо використовувати його для будь-якої частини тіла в комфортних умовах.

Найбільші переваги масажного ролика:

• Великий розмір
• Гладка поверхня
• Легко підтримувати в чистоті
• Зареєстровано як медичний виріб
• Практичні кольори

Standard Roller - ідеальний предмет для самомасажу, після тренування варто використовувати ролик, завдяки якому ми зменшимо напругу, прискоримо регенерацію м'язів і відновимо їх.

М'язам потрібно багато води і кисню. Завдяки використанню відповідного масажу роликом можна чудово наситити тканини киснем і покращити кровопостачання.

Застосування масажного ролика:

• розслаблення напружених м'язів
• масаж
• йога
• реабілітаційні вправи
• пілатес
• фітнес
• кросфіт

Реабілітаційний ролик переваги використання

Роликовий масаж сприяє видаленню мозолів, що утворилися на сполучній тканині, а також підвищує вироблення колагену в організмі. Він запобігає появі болю і знижує ймовірність травми, так як фасція стає більш еластичною. За допомогою ролика підвищується рухливість суглобів і скорочувальна здатність м’язів, організм швидше відновлюється.

Які ефекти від використання ролика:

• тверде тіло
• струнка фігура
• підвищення еластичності м'язів і шкіри
• регенеровані м'язи
• зняти біль у спині та м’язах
• стабілізація хребта та корекція постави
• розбита жирова тканина - посилене кровопостачання організму
• зменшення целюліту
• кращий кровообіг

Зразкові вправи зі стандартним роликом для масажу

Масаж виконується вздовж м'яза по всій довжині, масаж потрібно виконувати приблизно 15 - 30 секунд, в залежності від м'яза і його розміру.

Перекочування потрібно повторити кілька разів, при цьому можна відчути біль, яка сигналізує про те, що м'яз затвердів.

1.

Початкове положення: помістіть валик між стіною і рукою, злегка притискаючи до стіни.

Вправа: починайте перекочуватися вгору-вниз, злегка присідаючи.

2.

Початкове положення: розмістіть валик між спиною і стіною на висоті поперекового відділу. Тримайте коліна злегка зігнутими, ноги на ширині плечей. Нехай ваші руки та кисті вільно опускаються.

Вправа: повільно спробуйте присісти і повернутися у вихідне положення. Переконайтеся, що ваші руки залишаються в одному положенні.

3.

Початкове положення: ляжте на лівий бік і встановіть валик так, щоб бічна частина стегна прилягала до нього. Спертися на ліву руку. Перемістіть праву ногу вперед і міцно упріться ступнею в підлогу.

Вправи: тримайте прес і сідниці напруженими, рухайте валиком уздовж бічної частини стегна від стегна до коліна і навпаки. Повторіть масаж з іншого боку.

4.

Початкове положення: ляжте на підлогу животом, ліву ногу зігніть, пальці правої ноги щільно упріться в підлогу, потім підкладіть валик під стегно відведеної ноги.

Вправа: почніть рухати валиком вгору-вниз внутрішньою стороною стегна.

5.

Початкове положення: сісти на валик, зігнути коліна, руки розташувати за спиною.

Вправа: починайте обертати область навколо сідничних горбків вгору-вниз, таким чином утримуючи м’язи живота напруженими і прямими.

6.

Початкове положення: сісти на підлогу, одну ногу зігнути, іншу випрямити. Підкладіть валик під ікру випрямленої ноги і спирайтеся на руки за спиною. Щоб збільшити інтенсивність вправи, покладіть зігнуту ногу на пряму ногу і перекочуйтеся.Виконуйте вправу спочатку на праву ікру, потім на ліву ікру, вгору-вниз. Якщо ви хочете зменшити інтенсивність вправи, масажуйте обидві ноги одночасно.

Вправа: тримаючи тіло в напруженому стані, перекочуйте ікри від коліна до щиколотки і назад.

7.

Початкове положення: лягти на валик на спину, злегка зігнути ноги в колінах і щільно упертися ступнями в підлогу. Покладіть руки на груди або помістіть їх під голову.

Вправа: повільно обертайте м’язи вздовж хребта. Не забувайте тримати тулуб прямим, а м’язи живота напруженими.

Це медичний прилад. З міркувань безпеки використовуйте його відповідно до інструкцій або етикетки. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до фахівця, оскільки цей медичний пристрій може вам не підійти.

• Інформація польською мовою: ТАК
• Етикетка польською мовою: YES
• Посібник користувача та інтерфейс користувача польською мовою: ТАК
• Декларація відповідності ЄС: ТАК
• Має сертифікат якості: CE, ISO 13485