Книга - довідник
«Вправи для спини»
продукт
- Новий зошит для спини
- Автор: Конрад Домагала, магістр фізіотерапевт
- і фотографовані позиції та як виконувати вправи
- 56 сторінок, 95 вправ
Подробиці
Посібник містить описи та фотографії поз і вправ для хребта. Навантаження опорно-рухового апарату, пов'язані з повсякденною діяльністю (професійна робота, обов'язки, фізичні навантаження), часто викликають перевантаження і в області спини, що може бути причиною надмірної напруги, болю, обмеження рухів. Книга містить збірку вправ для шийного, грудного та поперекового відділів хребта. Вправи слід підбирати за ступенем складності, відповідно до здібностей і потреб практикуючого.
Використання вправ в залежності від мети:
- Зміцнення м'язів
- Покращено управління тулубом, управління поставою
- Розслаблення м'язів
- Профілактика хребта
- У лікуванні та реабілітації
- Покращення діапазону рухів
- Поліпшення загальної фізичної форми
При травмах або захворюваннях хребта перед початком занять рекомендується проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом, оскільки може знадобитися підбір рекомендацій спеціаліста та повна діагностика.
Відгуки
-
Vitalii
16.02.2022
Все супер! Сервіс бомба!!!!
-
Світлана
26.04.2021
Дякую за швидку доставку та яскісний "Набір воріт для футболу". Думаю, що іменинник буде у захваті!
-
Марина
05.03.2021
Получили мятные роликовые коньки. Дочка просто в восторге. Качество очень хорошее. Всем остались довольны. Обслуживание на высшем уровне. Не смотря на то что необходимо подождать, товар того стоит. Сп...
-
Оксана
08.07.2020
Доброго дня!
Вже отримала валізу!
Все подобається! Дуже Вам дякую! :)
Приємно було з Вами співпрацювати!
-
Юрий
17.06.2020
Заказывал кроссовки хорошее качество товара и цены самые низкие среди магазинов
-
Алина
15.06.2020
Очень быстро и оперативно, а самое главное товар высокого качества. Спасибо!
-
Galyna
05.06.2020
Зовсім нещодавно почала користуватись цим сервісом, поки все влаштовує, особливо подобається швидкість доставки
-
Ольга
02.06.2020
Замовляла іграшки для дітей, прийшли дуже хорошої якості, діти в захваті. Дуже дякую)
Усі відгуки