ЗМІНИ СВОЄ ЖИТТЯ РІК EWA CHODAKOVSKA Топ тренінгів

ЗМІНИ СВОЄ ЖИТТЯ + РІК З ЄВОЮ ХОДАКОВСЬКОЮ + Кращі тренування 3 книги (нові)

1. Книга - Змініть своє життя разом з Євою Ходаковською

Книга містить комплексну місячну програму метаморфоз, поділену на окремі дні: 30 днів, 30 тренувань по 30 хвилин, 30 меню. У книзі є мотивація на кожен день, практичні поради щодо дієти та тренувань, а також фотографії тренера, де представлені всі вправи з детальним описом.

2. Книга - Рік з Євою Ходаковською. Ваш фітнес-щоденник

«Рік з Євою Ходаковською. Ваш фітнес-журнал" Ваш особистий путівник на шляху до вражаючої метаморфози під керівництвом найпопулярнішого польського тренера. Для всіх, хто хоче зробити підтримання форми невимушеним способом життя. У своїй останній книзі Ева Ходаковська виступає як особистий тренер, який місяць за місяцем проводить вас через процес зовнішньої та внутрішньої трансформації. Він пропонує фізичну активність протягом року, мотивує та показує, як досягти ваших цілей протягом цього часу. Фітнес-щоденник є практичним інструментом, який дозволяє вам планувати тренування самостійно та перевірте їх результати.

Книга розроблена для 12-місячного циклу діяльності, який можна розпочати в будь-який час року та включає:

• комплекси вправ для кожної частини тіла,
• таблиці планів тренувань і контролю результатів,
• мотивація та навчання та поради щодо дієти на кожен місяць,
• місце для нотаток і документації вашої трансформації,
• особистий календар на 2014/15 н
• унікальні фотографії відомого фотографа світових зірок Марлени Бєлінської.

3. Кращі тренування

Французька фраза creme de la creme означає:

найсмачніше. І це тренування

відмінно, кращий з кращих! - Ви знайдете

у цій книзі. У першій частині їх 7

завдяки їм ви зміцните і виліпите

тіло від голови до ніг, ви отримаєте більше

фітнес, краще здоров’я та багато гарної енергії.

Надійна Ева Ходаковська та її партнери

вони показують, що саме і як.

Друга частина книги містить 5 найефективніших планів

тренувань - всього 18 тренувань! - відданий

ті, хто хоче схуднути один раз, і добре і як їм подобається

найбільше: на вулиці, в приміщенні, в басейні, на велосипеді

або булочки. Вони спалюють неймовірну кількість калорій!

Однак не спортом одним живе людина, тому

смачний і поживний фітнес-мікс, підготовлений командою «Be Active», збагачений кількома порадами, ідеями та натхненням, які допоможуть вам у досягненні ваших цілей,

а це струнка фігура і благополуччя