Фізичні навантаження, відповідні вашому стану та можливостям, безперечно допомагають скинути зайву вагу, зберегти гарну фігуру та покращити вашу психофізичну форму. Фізичні навантаження благотворно впливають на роботу кровоносної системи та серця. Дихальна система також отримує користь від регулярних фізичних вправ. До крові надходить більше кисню, покращується робота діафрагми. Чудово впливає на травну систему. І хоча це збільшує потребу в їжі та рідині, людей із ожирінням навряд чи знайдеш серед людей, які регулярно займаються спортом. Також покращує самопочуття та імунітет. Довідник по красивому тілу. Йога, пілатес і фітнес покликані допомогти вам вибрати правильну форму вправ. Обговорюються найпопулярніші та цікаві заняття, які пропонують фітнес-клуби. Існує безліч прикладів вправ, які допоможуть зберегти струнку фігуру.
Відгуки